다음은 당신이 붙잡고 있을 수 있는 보다 스트레스를 유발하는 것들 중 일부를 삶에서 풀어주기 위한 입증된 전략과 함께 몇 가지입니다
- 원한은 버리세요. 타라 무어 / 게티 이미지. …
- 어수선한 것을 정리하십시오. …
- 자신이나 다른 사람에 대한 부정적인 태도를 버리십시오. …
- 허용차단(및 정의 알아보기)
부정을 없애는 방법은 무엇입니까?
다음은 당신이 붙잡고 있을 수 있는 보다 스트레스를 유발하는 것들 중 일부를 삶에서 풀어주기 위한 입증된 전략과 함께 몇 가지입니다
- 원한은 버리세요. 타라 무어 / 게티 이미지. …
- 어수선한 것을 정리하십시오. …
- 자신이나 다른 사람에 대한 부정적인 태도를 버리십시오. …
- 허용차단(및 정의 알아보기)
몸과 마음의 부정을 어떻게 제거할 수 있습니까?
기술 휴식
- 이웃에서 요가 수업을 들으십시오.
- 공원 산책. 조용한 장소를 찾아 단계별 지침에 따라 명상 기법을 시도해 보세요.
- 낮은 기술의 날로 만드십시오. 텔레비전, 컴퓨터, 휴대폰 및 기타 전자 제품을 꺼두십시오.
- 집에서 스트레칭.
- 목욕.
방의 에너지를 어떻게 비우나요?
방의 기운을 바꾸는 방법
- 신선한 공기를 마시십시오. 잠시 동안 에어컨을 켜거나 끄고 모든 문과 창문을 엽니다. …
- 구운 세이지. …
- 다시 정리합니다. …
- 식물을 추가합니다. …
- 의향을 정하세요. …
- 웃으세요. …
- 굿 라이프 여행을 더 즐기세요:
- 올여름 무더위를 이기는 꿀팁.
내 몸의 긍정적인 에너지를 늘리는 방법은 무엇입니까?
10 기분을 좋게 만드는 빠른 방법
- 자신에게 물어보세요: "나는 긍정적으로 생각하는가?" …
- 긍정적인 정보를 위해 기억력을 강화하십시오. …
- 성공을 최소화하지 마십시오. …
- 긍정적인 정보를 다루는 두뇌의 능력을 강화하십시오. …
- 긍정적인 것에 주의하십시오. …
- 필요할 때 부정적인 생각을 하십시오. …
- 감사연습.
